Wohlbefinden, Entspannung, Harmonie...
Das Leben bewusster und gelassener gestallten, durch mehr Belastungsfähigkeit.
Durch innere und äußere Stärke, zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.
Doch es gibt auch Tage, an denen wir uns einfach nicht gut fühlen und Anstrengung nicht das richtige wäre.
Und da komme ich als Personal Trainer ins Spiel und hole Sie an dem Punkt ab, wie Sie sich gerade fühlen. Wir passen die Einheit an Ihre Bedürfnisse an.
Ob wir Krafttraining machen, Mobilitäts-Training, Massage, eine Runde ins Grüne gehen oder uns an den Tisch setzen um Ihre Resilienz aufzubauen.
Wenn Sie eventuell auch nur Ruhe benötigen, machen wir eine Traumreise mit anschließendem Yoga.
Alle Angebote finden Sie auch hier
Sie suchen nach Wohlbefinden?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Oft haben wir das Gefühl, dass unser Alltag immer schneller, stressiger und belastender wird.
Dabei ist die uns zur Verfügung stehende Zeit für jeden gleich. Aber wir wollen immer höher schneller und weiter, bis es nicht mehr geht.
Irgendwann kommt der Punkt, an dem der Körper sich bemerkbar macht. Sicherlich wissen Sie wie wichtig guter Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung, für Ihre Gesundheit ist. Dennoch fällt es Ihnen schwer, sich dafür Zeit zu nehmen?
Sie suchen nach Wohlbefinden?
Quält Sie die fehlende Motivation regelmäßig ins Studio zu fahren, oder wenn Sie die Motivation gepackt hat, hält diese nicht lange an?!
Oft höre ich von meinen Gesprächspartnern, dass sie sich beim Besuch eines Fitnessstudio fragen "Was soll ich hier eigentlich trainieren" oder "Wie setzte ich die Übungen richtig um, ohne mir zu schaden?!" Die Trainer haben zudem oft keine Zeit, für individuelle Betreuen und Beratung.
Bei der Ernährung, haben Sie zu wenige Ideen, wie Sie schnell und einfach umzusetzen ist?
Regelmäßige Massagen können dazu dienen, den Körper aktiv zu entspannen und Seele und Geist die Ruhe zu geben, welche Sie im Alltag nicht erlangen können.
Personal Training wäre die Lösung für Sie.
Wir haben festgelegte Termine, an denen wir uns treffen. Es gibt also keine Ausreden mehr.
Ich betreue Sie in Ihrer Einheit von Anfang bis Ende und gebe Ihnen die Übungen vor, welche Sie in diesem Moment benötigen um sich weder über-, noch unterfordert zu fühlen.
Ich baue Ihr Training so individuell auf, dass Sie sich danach gut fühlen und Spaß an der Bewegung bekommen.
Lassen Sie uns einen Termin ausmachen
Einen 30 minütigen Termin, für ein Kennenlerntermin, per Telefonat oder vor Ort.
Geben Wir uns die Möglichkeit ein wenig von einander zu erfahren, um zu beurteilen ob Wir uns die gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert das Ganze?
Zuerst machen wir ein Kennenlerntermin aus, damit wir schauen können ob ich Ihnen helfen kann und ob wir menschlich gut zueinander passen.
Danach machen wir einen Anamnese-Termin aus, damit wir Ihren Ist-Zustand ermitteln können, ihre Ziele und Wünsche erörtern.
Im nächsten Termin beginnen wir mit Ihrer ersten Einheit.
Wie oft sollte ich trainieren um mein Ziel zu erreichen?
Das kommt ganz auf Ihr Ziel an. Je nach dem sollten Sie mindestens einmal in der Woche Sport treiben. Den besten Effekt erziele ich mit meinen Klienten, wenn wir mindestens ein bis zwei mal die Woche eine Einheit absolvieren. Einen noch größeren Effekt erzielen meine Klienten, mit der regelmäßigen Kombination, Trainingseinheit und im Anschluss eine Massageeinheit.
Was umfasst Ihr Angebot alles?
Ergänzend zum individuellen Training, biete ich Ihnen Massagen, Resilienz Training und Training draußen in der Natur an.
Was erwartet mich in den Trainingseinheiten?
Bewegungen welche Sie beweglicher, stärker und auch körperbewusster machen. Es geht darum, was Sie in diesem Moment brauchen.
Sie haben viel Energie und Ihr Ziel ist Kraftaufbau? Dann gehen wir in dieser Einheit an die Gewichte und trainieren Sie.
Sie sind ausgelaugt und möchten beweglicher werden? Dann bewege ich Sie durch und wir machen Mobilitätsübungen.
Jede Einheit ist auf Sie in diesem Moment zugeschnitten.
Sie möchten eine Online-Alternative nutzen?
Kein Problem, auch hier habe ich individuelle eine Lösung für Sie
Jeden Montag Abend um 18:30 - 19:30Uhr
App mit individueller Betreuung
Trainingspläne auf Sie zugeschnitten, für Zuhause, im Studio oder im Urlaub.
📞
0179 416 4439
📌
Siegersbusch 33, 42327 Wuppertal
📧
hallo@feline-personal-training.de
Wohlbefinden
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