Meine Angebote für Ihr Wohlbefinden
Hier finden Sie meine Angebote, welche einmalig oder im Personal Training gebucht werden können.
Personal Training
Das Training, welches ich Ihnen anbiete, ist auf Sie zugeschnitten.
Ich werde Sie nicht überfordern, aber natürlich auch
nicht unterfordern.
Wir werden zusammen herausfinden, an welchem Training
Sie Spaß haben und ich werde Sie bei Ihren Ausführungen
überwachen und gegebenenfalls korrigieren.
So erfahren Sie eine hohe Motivation und wir schließen Verletzungen aus.
Wir haben fest ausgemachte Termine und können uns bei Ihnen treffen, im Freien oder auch in meinem privaten Fitnessstudio.
Materialien welche wir für das Training außer Haus benötigen, bringe ich mit.
Ich begleite Sie zu Ihrem Ziel und somit schaffen wir Wohlbefinden in Ihr Leben.
Life-Coaching
Persönlichkeitsentwicklung
Nicht nur der Körper, sondern ebenso die Seele und der Geist bedürfen einer gezielten Stärkung.
Es ist von wesentlicher Bedeutung, die Anforderungen zu erkennen, die unser Verstand im alltäglichen Leben zu bewältigen hat. Herausfordernde Gespräche im beruflichen Umfeld, belastende Blicke von Passanten im Einzelhandel sowie emotionale Reaktionen auf diverse Situationen und gegebenenfalls belastende Gedanken, die oft außerhalb unserer Kontrolle liegen, können erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Diese Aspekte und viele weitere können durch intensive Gespräche sowie spezielle Coaching-Tools effektiv bearbeitet werden. Sie gewinnen Seelische Gesundheit, Leichtigkeit und erarbeiten sich eine stärkere Persönlichkeit.
Alle 2 Wochen treffen wir uns für 1,5 Std. und erarbeiten Ihr mitgebrachtes Thema.
In einem Telefonat oder persönlichem Gespräch, lernen wir uns vorab kennen und ergründen ob wir gut miteinander auskommen.
Bei weiteren Fragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
Massage
Die Massagen, ergänzen das Training, so bekommen wir Blockaden und Verklebungen gelöst, welche das Training eingrenzen.
Durch Ganzkörpermassagen, bei Ihnen vor Ort oder in meinem Massageraum, haben wir die Möglichkeit, bei Energielosigkeit oder an Tagen an denen Sie sich unwohl fühlen, Ihnen trotzdem etwas Gutes zu tun.
Online-Betreuung per App
Die Online-Betreuung erfolgt über eine App, über die ich mit Ihnen kommunizieren kann, Sie bekommen individuelle Trainingspläne über mich zusammengestellt, welche Sie über einen integrierten Kalender abrufen können.
Über Videos und Textbeschreibung, können Sie ganz einfach die Übung nachmachen.
Sie bekommen auf Anfrage jederzeit einen neuen Trainingsplan und wir können uns über Fragen und Anregungen austauschen.
Ich kann sehen, ob Sie Ihre Übungen gemacht haben, somit besteht eine Verbindlichkeit. Welche viele andere Apps nicht besitzen.
Sie können jeden Monat kündigen und haben keine Pflichtlaufzeit.
Rücken-Hybridekurs über Zoom
Der Rückenkurs, findet jeden Montag um 18:30 Uhr, in meinem Studio vor Ort oder über Zoom statt.
Sie werden von mir, vor Ort oder via Kamera, in der Stunde betreut und begleitet.
Wir wärmen uns gemeinsam auf, stärken unsere Muskeln, mit Körpergewichts-Übungen oder unterstützend mit Trainings-Equipment, wie zum Beispiel Terrabändern, Pilates-Bällen oder Handtüchern. Danach stretchen wir uns gemeinsam und beenden so die Einheit.
Sie sind nicht an ein Abo gebunden, sondern kaufen eine 4er oder 10er Karte und können die Stunde so einlösen, wie Sie es schaffen.
Sie benötigen eine Matte, etwas zu Trinken, gemütliche Kleidung und ein Tablet oder Laptop.
Hiit-Hybridekurs über Zoom
Der Hiit-Kurs, findet jeden zweiten und vierten Dienstag um 18:00 Uhr, in meinem Studio und über Zoom statt.
Sie werden von mir, vor Ort oder via Kamera, in der Stunde betreut und begleitet.
Wir wärmen uns gemeinsam auf, erhöhen Ihre Ausdauer, Schnellkraft, Ausdauermuskulatur und Koordination. Danach stretchen wir uns gemeinsam und beenden so die Einheit.
Sie sind nicht an ein Abo gebunden, sondern kaufen eine 4er oder 10er Karte und können die Stunde so einlösen, wie Sie es schaffen.
Sie benötigen eine Matte, wir arbeiten mit einem Mini-Trampolin (ist aber nicht zwingend notwenig), etwas zu Trinken, gemütliche Kleidung und ein Tablet oder Laptop.
Feline Personal-Training Studio
Sie möchten bei mir im Studio trainieren? Dann erwarten Sie folgende Räumlichkeiten und Sportgeräte:
